Juuri sinä omana itsenäsi, yksilönä.
Olet ainutlaatuinen ja erilainen kuin muut.
Arvostat erilaisia asioita ja haluat tehdä elämästäsi elämisen arvoisen.
Tee se. Kyse on sinun elämästäsi eikä kenenkään muun.
Vain sinä voit vaikuttaa.
Tunteet heittelehtivät paljon. Eilen istuin koko päivän sohvalla tekemättä mitään.
Ja olin todella onnellinen ! Nauroin melkein kyyneleet silmissä ja tunsin olevani oikeassa paikassa.
Se on sellainen paikka, jossa tietää tulevansa rakastetuksi ja olevansa tärkeä. Omana itsenään.
Kenenkään ei tarvinnut sanoa mitään, ja tiesin sen. Olen rakas.
Katselin dokumenttia yksinäisistä ja itseään vahingoittavista nuorista. Hämmästyin heidän ajatuksistaan,
kuinka elämä on täynnä ahdistavuutta ja stressaavia tilanteita. Koko elämä pyörii sen ympärillä, että
sisimmässään haluaa olla "offline" ja lievittää tuskaa. Ahdistuneena nuori tuntee olevansa jotakin muuta kuin ihminen.
Veren näkeminen vasta saa ymmärtämään, että todella on elävä ihminen. Itsensä satuttamisesta kehkeytyy ikään kuin riippuvuus,
jonka avulla halutaan tuntea jotakin. Monet nuoret kertoivat ettei kiusaaminen enää tunnu miltään. Ennen toisten ihmisten sanat satuttivat ja herkistivät. Nyt ne vain leijuu ilmassa saamatta minkäänlaisia tunteita aikaan. Kipukynnys laskee eikä vuotavat arvet enää satu. Kaivetaan kuoppaa entistä syvemmälle.
Tutkimuksissa todettiin mindfullness -terapialla olevan apua. Mietiskelemällä ja palaamalla niihin ahdistuksen aiheuttamiin tunteisiin saatiin aikaan aivojen "muuttaminen". Aivolohkon suuri ahdistuksen tunteen alue oli huomattavasti pienentynyt pitkän hoitojakson jälkeen. Hoitojakso on pitkä ja asiakkaalle hyvin raskas, koska hän joutuu käsittelemään ahdistuksen synnyttämiä tunteita uudelleen ja uudelleen. Tutkijat näkivät silti valoa tunnelin päässä.
Iltalehteen perustettiin uusi yhteisö "Edes yhtenä päivänä maailman tärkein". Ajatus on nuoren 16-vuotiaan tytön, jonka avulla voidaan auttaa kiusattua, syrjittyjä tai muuten yksinäisiä lapsia ja vanhempia. Yhteisöön on liittynyt itseni lisäksi jo yli
11 000 jäsentä, ja uusia pyyntöjä satelee päivä päivältä. Hieno huomata, että me rujoimmat ja junteimmatkin suomalaiset osaamme huolehtia omistamme ! Ajatus on hyvin yksinkertainen: kirjoita esimerkiksi kortti, ja lähetä se postiin. Jossain päin Suomea joku pieni lapsi ilahtuu ajatuksesta! "Jossain on joku, joka välittää."
Täältä löydät yhteisön, jos innostuit: https://www.facebook.com/groups/451729104946419/?hc_location=stream
Ja kävele lopuksi peilin eteen. Kun normaalisti huomaat sen ryppyisen otsan ja vääränmallisen leuan, katso uudelleen.
Siellä on kaksi silmää, jotka näkevät. Kaksi korvaa jotka kuulevat. Löydät myös suun, joka maistaa ja nenän, jolla haistaa.
Sydämiä on vain yksi. Älä revi sitä auki. Anna sen olla "online", näytä sille elämäsi ja ystäväsi. Ne kannattelevat sitä.
Ojenna kätesi ja rakasta.
Ja kaikista tärkein,
Rakasta itseäsi.
Sellaisena kuin olet.
- Lilli
Maanantaisen päivän jatkeeksi:
